Pequeños Consejos

Rampas en las piernas

27/08/2016

¿Alguna vez has tenido rampas en las piernas de forma repentina?

Si te duelen las piernas y te dan calambres sin motivo aparente, posiblemente sea causa de una baja concentración de calcio y a un déficit de magnesio. El magnesio es el encargado de movilizar el calcio e introducirlo en los huesos.

Consejos:

  1. Añade algas a tus sopas y guisos, en especial el alga Kombu y Wakame.
  2. Comer abundante verdura de hoja verde.
  3. Si practicas deporte, tomar un suplemento de magnesio después de cada sesión de ejercicio.

Hasta el próximo consejo.

Sat Nam.

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