Kundalini Meditación

Meditación para Eliminar los Conflictos de Personalidad

18/01/2018

Hoy te presento una meditación de Kundalini Yoga para eliminar conflictos en la personalidad.

Posición

Siéntate en postura fácil, con la espalda bien recta y aplicando cerradura de cuello o Jalandhar Bhand.

Mudra

Relaja los brazos con los codos pegados a tu cuerpo y los antebrazos inclinados hacia arriba. Coloca las manos sobre tu centro de corazón. Entrelaza los dedos en mudra de Venus.

Pranayama

La meditación indica que se respire en un ritmo continuo. Sin forzar tú respiración.

Punto de Enfoque

Mantén los ojos entreabiertos, dejando una décima parte abierta. Si tienes la necesidad de enfocar, te aconsejo la de la punta de la nariz. Muy poderoso este enfoque.

Mantra

Recita el siguiente mantra entre cinco y ocho veces por respiración:

Sat Naaraayan Waahe Gurú, Haree Naaraayan Sat Naam.

Tiempo

Practica esta meditación un mínimo de 11 minutos, aumentando el tiempo con la práctica.

Indicaciones

Enfócate en el control de la respiración y en recitar el mantra. Tras 11 minutos de repetir el ciclo de 5 repeticiones, empezarás a ver y pensar cosas sobre las que no tienes el control. Empezarán a venirte cosas que serán inesperadas. Si el ciclo de repeticiones del mantra es de 8, perderás la noción de quién eres y te darás cuenta que no eres quien realmente crees.  Empezarás a sentir tus múltiples personalidades en relación con tu propio Ego, además de empezar a tomar conciencia de tu Yo Superior. Es entonces cuando se empezarán a eliminar los conflictos por ellos mismos.  Puede ser una experiencia muy intensa, por lo que conviene que estés preparado.

Espero que te haya ayudado.

“Que el Eterno Sol te Ilumine, el Amor te Rodee, y la Luz Pura Interior guíe tu Camino.”

Sat Nam.

También te puede Interesar

Sin Comentarios

Escribir una réplica

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com