Kundalini Meditación

Meditación para Eliminar los Conflictos Internos

30/09/2017

¿Quién no tiene conflictos internos o los ha tenido alguna vez?. En alguna ocasión he sentido que no sería capaz de llegar a lograr algo, como por ejemplo hacer bien mi trabajo en un nuevo puesto, o no estar a la altura en algún curso. Siempre surge esa voz interna que nos hace siempre temer o dudar de nuestras posibilidades. Nos hace preguntas como: ¿Seré capaz de hacer esto?, ¿realmente vales para aquello?…

¿Te ha pasado alguna vez? Uff… creo que yo me lo llevo todo.

Te detallo esta meditación que utilizo en momentos en los que estoy baja de autoestima y necesito un chute de poder interno.

La Meditación.

Postura

En posición Sukasana o postura fácil.

Mudra

Entrelaza los dedos en mudra de Venus. Los pulgares se entrelazan, el izquierdo encima del derecho para las damas y el derecho encima del izquierdo para los caballeros. Manos en posición de copa. Este mudra lo pones en frente del plexo solar.

Dristhi

No lo detalla.

Mantra

Canta, escucha y entiende el significado de este mantra.

HAMI HAM BRAHM HAM

(Nosotros somos nosotros, nosotros somos Dios)

Puedes utilizar la versión que ha hecho para esta meditación Aykanna:

Yogi Bhajan indicó que la duración son 22 minutos. Es mejor comenzar con 11 e incrementarla hasta los 22 min.

Finaliza la meditación inhalando profundamente y reteniendo con Mulbhanda. Observa en todo momento qué sientes. Relaja Exhalando. Haz este ciclo dos veces más.

Espero que te ayude tanto como me ayuda a mi.

“Que el Eterno Sol te Ilumine, el Amor te Rodee y la Luz Pura Interior guíe tu Camino”

Sat Nam.

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