Meditación

Meditación de la Semana: Limpieza del Subconsciente

23/08/2016

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“Esta meditación es un proceso creativo y de auto-limpieza del subconsciente”
Yogi Bhajan

  • En postura fácil (sukhasana) intenta mantener la espalda totalmente recta. Te aconsejo que si te cuesta mantenerla en esta posición, te apoyes en la pared o te siente en una silla. Has de estar cómodo.
  • Mudra : Gyan Mudra (Índice y pulgar, como en la imagen).
  • Dristhi: en la punta de la nariz, esto te ayudará a enfocar tú mente. Este punto de concentración te ayudará a equilibrar hemisferios cerebrales, lóbulo frontal del cerebro y estimula la glándula pineal.
  • Mantra utilizado: ANG SANG WAHE GURU. La versión que más utilizo es la de MIRABAI CEIBA de 12 min CD SACRED LOVE MEDITATIONS.
  • Significado del mantra El éxtasis viviente y dinámico del universo está bailando dentro de cada una de mis células.
  • Este mantra elimina pensamientos obsesionantes.

 

“Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guíe tu camino”.

Sat Nam.

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