Pequeños Consejos

Consejos sobre los ojos

31/08/2016

Hoy os paso dos pequeños consejos sobre los ojos.

Palidez en el Interior del párpado

Tira hacia abajo del párpado inferior. Debería tener un color rosado. Si es demasiado pálido quizá sufras anemia, por lo que es posible que necesites hierro, además de complejo vitamínico del grupo B con B12.

Soluciones

Primero debes de consultar con tu médico si presentas alguno de estos síntomas. Empieza con un suplemento mineral líquido o bien un suplemento diario multivitamínico / mineral.

El té de ortigas también es una gran fuente natural de hierro.

Ojeras de Color Oscuro

Las ojeras de color oscuro suelen indicar, o bien alergias alimentarias, o bien debilidad renal.

Soluciones

Toma quinoa. Bebe zumo de arándanos (un par de vasos al día durante una semana). Fortalece los riñones con algunos de los siguientes alimentos:

  • Pescado: Salmón o Trucha.
  • Legumbres: Semillas de sésamo ,  nueces, Judías (azuki, negras o pintas).
  • Suplementos: Magnesio y cola de caballo.
  • Verdura: Hinojo, cebolla, cebolleta, cebollino, remolacha, perejil y apio.

 

Hasta aquí el consejo de hoy.

Sat Nam.

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