Meditación

Beneficios de la Meditación: Podcast Rosa de los Vientos

20/09/2016

Hoy os adjunto un link a un episodio del podcast del programa “La Rosa de los Vientos” de Onda Cero. En él, Mado Martínez habla sobre los beneficios de la meditación en nuestro organismo (aquí os dejo un link a su página personal).

Es importante que cada vez desde la ciencia se reconozcan los beneficios de la meditación, y lo mejor de todo, se den datos incontestables demostrándolos. En el programa hablan del cortisol, tal y como ya vimos en la primera entrada del blog dedicadas al estrés, y sus efectos nocivos sobre el cuerpo. Tratan temas tan interesantes como los cambios que produce la meditación en el cerebro, incluso hay estudios que indican que produce cambios genéticos.

Podcast

Si tenéis 15 minutitos, merece mucho la pena escucharlo. Aquí os dejo el Link:

Beneficios de La meditación: Rosa de los Vientos

También os paso el link del programa en Itunes:

rosa-de-los-vientos

Os adjunto también los links a los libros de los que habla en el programa:

Espero que os guste.

Sat Nam.

 

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