Todas las entradas por

Elisabeth Serrano

  • Yoga

    Kriya para mantener el Bazo

    Hoy comparto contigo una Kriya de Kundalini Yoga que sirve para mantener el Bazo. Yogi Bhajan la explicó el 17 de Octubre de 1984, y la puedes encontrar en el libro “Manual del Propietario…

    15/11/2017
  • Kundalini Meditación

    Meditación: Energía Poderosa

    Hoy te presento una Kriya para trabajar tus niveles de Energía. Yogi Bhajan la presentó el 17 de Mayo de 1976, y le dio por nombre “Meditación para una Energía Absolutamente Poderosa”. La Meditación…

    03/11/2017
  • Kundalini

    El Mantra Guru Ram Das

    Hoy te voy a explicar los beneficios y efectos del mantra Guru Ram Das, que es uno de los mantras fundamentales en Kundalini Yoga. ¿Quién fue Guru Ram Das? Guru Ram Das ([ɡʊru ɾɑm…

    22/10/2017
  • Kundalini

    Las Bandhas o Cerraduras en Kundalini Yoga

    Hoy te voy a hablar de un concepto fundamental en la práctica del Kundalini Yoga: Las Bandhas o Cerraduras Energéticas. ¿Qué son? Se entiende por Bandhas o cerraduras a la contracción voluntaria de ciertas zonas…

    14/10/2017
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    Yoga

    Meditación para Aliviar tu estrés

    ¿Sabías que el estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que nos afecta a un número muy elevado de personas? Puede venir desde cualquier situación o pensamiento que te hace sentir frustrado,…

    12/10/2017
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    Kundalini

    El mantra WAAH YANTI

    Después del Post de la meditación sobre el miedo al futuro, me gustaría aprovechar para hablar de este mantra. WAAH YANTI es el segundo mantra que entonamos en una Sadhana de Kundalini Yoga de la…

    29/09/2017
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