Todas las entradas por

Elisabeth Serrano

  • Kundalini Meditación

    Meditación: Tershula Kriya

    Hoy te voy a hablar de una meditación de Kundalini Yoga que te puede ayudar en procesos de autocuración: Tershula Kriya. Tershula es el rayo de Shiva, uno de los tres Dioses de la…

    05/12/2017
  • Kundalini Pranayama

    Sitali Pranayam

    Hoy te voy a presentar uno de los pranayamas más utilizados en Kundalini Yoga: Sitali Pranayam. Fue enseñado por Yogi Bhajan el 30 de julio de 1980. Cómo hacerlo Siéntate en una postura de meditación…

    01/12/2017
  • Kundalini Meditación

    Meditación para Equilibrar el Cerebro

    Hoy te presento una meditación de Kundalini Yoga para equilibrar tu cerebro. Esta meditación permite al cerebro mantener su equilibrio natural bajo situaciones de estrés o después de una situación de shock repentino. También…

    26/11/2017
  • Kundalini

    Japji Sahib y Shabad Guru

    Hoy te voy a hablar de la tecnología sagrada del Shabad Gurú y de su presencia en el Japji Sahib. Es la base del Naad Yoga y de los mantras que se utilizan en…

    21/11/2017
  • Yoga

    Kriya para mantener el Bazo

    Hoy comparto contigo una Kriya de Kundalini Yoga que sirve para mantener el Bazo. Yogi Bhajan la explicó el 17 de Octubre de 1984, y la puedes encontrar en el libro “Manual del Propietario…

    15/11/2017
  • Kundalini Meditación

    Meditación: Energía Poderosa

    Hoy te presento una Kriya para trabajar tus niveles de Energía. Yogi Bhajan la presentó el 17 de Mayo de 1976, y le dio por nombre “Meditación para una Energía Absolutamente Poderosa”. La Meditación…

    03/11/2017
  • Kundalini

    El Mantra Guru Ram Das

    Hoy te voy a explicar los beneficios y efectos del mantra Guru Ram Das, que es uno de los mantras fundamentales en Kundalini Yoga. ¿Quién fue Guru Ram Das? Guru Ram Das ([ɡʊru ɾɑm…

    22/10/2017
  • Kundalini

    Las Bandhas o Cerraduras en Kundalini Yoga

    Hoy te voy a hablar de un concepto fundamental en la práctica del Kundalini Yoga: Las Bandhas o Cerraduras Energéticas. ¿Qué son? Se entiende por Bandhas o cerraduras a la contracción voluntaria de ciertas zonas…

    14/10/2017
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