Todas las entradas por

Elisabeth Serrano

  • Yoga

    Nabhi Kriya – Video

    Hace ya algún tiempo publiqué un post sobre la Nabhi Kriya. Podrás acceder a él desde el siguiente Link. Es una de las Kriyas fundamentales en Kundalini Yoga, con la que podrás fortalecer tu…

    21/02/2018
  • Kundalini Salud y Yoga

    Kriya para la Hipertensión

    Hoy te presento un sencillo ejercicio para tratar la Hipertensión con Kundalini Yoga. Cómo hacerlo Siéntate en postura fácil. Usa el pulgar de la mano derecha para bloquear la fosa nasal derecha. Los dedos…

    20/01/2018
  • Kundalini Meditación

    Meditación contra el Agotamiento

    Hoy te presento una meditación que te ayudará para aquellas situaciones de agotamiento en la que crees que ya no puedes más. Cómo hacerla Siéntate en postura fácil con la espalda recta y aplicando…

    19/01/2018
  • Kundalini Yoga

    Apana Kriya: Kriya para la Eliminación

    Hoy te presento una Kriya de Kundalini Yoga que fortalecerá tus sistemas de eliminación. Te permitirá dominar por completo tu sistema digestivo y dar un aspecto más joven a tu piel. Prana y Apana…

    14/01/2018
  • Kundalini Salud y Yoga

    ¿Cómo Acelerar el Metabolismo?

    Hoy te presento una Kriya muy indicada para las fechas en las que estamos, ya que nos permitirá acelerar nuestro metabolismo y nos ayudará a asimilar los excesos realizados durante las comidas navideñas. Esta…

    12/01/2018
  • Salud y Yoga

    Ejercicio Sencillo para el Asma

    Hoy te presento un ejercicio muy sencillo para mejorar el Asma. LLevamos muchos meses que el tiempo no nos acompaña. No llueve y hay  mucha sequía con lo que afecta principalmente a nuestros pulmones.…

    05/01/2018
  • Kundalini

    Kirtan Sohila

    Hoy voy a continuar con otro post relacionado con el Shabad Gurú. En él te voy a hablar del Kirtan Sohila. Es una oración o Bani nocturna de la religión Sigh. Su nombre significa ‘Canción…

    29/12/2017
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