Kundalini Meditación

Antar Naad Mudra (II): Meditación de Luna Llena

11/09/2017

Tal y como te comenté en el post dedicado a la meditación Antar Nad Mudra o Kabadshe, hoy te presento una variación de dicha meditación que se realiza en luna llena.

La Meditación

Esta meditación se hace sentad@ en postura fácil, con la espalda elongada. El mantra es el mismo que en la meditación Kabadshe:

SAA RE SAA SAA, SAA RE SAA SAA,

SAA RE SAA SAA, SAA RANG

JAR RE JAR JAR, JAR RE JAR JAR,

JAR RE JAR JAR, JAR RANG

Mientras entonas el mantra,  la secuencia de mudras que debes seguir es la siguiente:

Secuencia de movimientos en la meditación Antar Naad Mudra como meditación de Luna Llena

 

Te será más fácil ver cómo se realiza la meditación con el siguiente vídeo. En él, verás a la misma Nirinjan Kaur explicando y haciendo la meditación:

 

Aquí te adjunto el enlace de Amazon al disco Prem Siri de Nirinjan Kaur.

Espero que te haya gustado.

“Que el Eterno Sol te Ilumine, el Amor te Rodee y la Luz Pura Interior Guíe tu Camino”.

Sat Nam.

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