Kundalini

    Kriya: Serie Espinal con Ardha Matsyendrasana

    01/05/2018

    Hoy te presento una Kriya de Kundalini Yoga que es ideal para realizar justo antes de una meditación. Yogi Bhajan la enseñó en 1969 y está incluida en el libro “Sexuality and Spirituality: With the Kundalini Yoga Sets and Meditations of Yogi Bhajan“.  La Kriya se denomina Serie Espinal con Ardha Matsyendrasana o rotación espinal. Tal y como indicó Yogi Bhajan, esta kriya es ideal para preparar una meditación, ya que aumenta la circulación espinal y aumenta la energía Kundalini. El…

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    Mudra para Tranquilizarte: Musthi Mudra

    Hoy te presento un mudra que te ayudará a tranquilizarte y a vencer el estrés. Hace un tiempo compré unas cartas con una colección de mudras: “Mudras para Cuerpo, Mente y Espíritu”. Hay veces…

    04/03/2018
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    Nabhi Kriya – Video

    Hace ya algún tiempo publiqué un post sobre la Nabhi Kriya. Podrás acceder a él desde el siguiente Link. Es una de las Kriyas fundamentales en Kundalini Yoga, con la que podrás fortalecer tu…

    21/02/2018
  • Kundalini Salud y Yoga

    Kriya para la Hipertensión

    Hoy te presento un sencillo ejercicio para tratar la Hipertensión con Kundalini Yoga. Cómo hacerlo Siéntate en postura fácil. Usa el pulgar de la mano derecha para bloquear la fosa nasal derecha. Los dedos…

    20/01/2018
  • Kundalini Meditación

    Meditación contra el Agotamiento

    Hoy te presento una meditación que te ayudará para aquellas situaciones de agotamiento en la que crees que ya no puedes más. Cómo hacerla Siéntate en postura fácil con la espalda recta y aplicando…

    19/01/2018
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