Kundalini

    Las Bandhas o Cerraduras en Kundalini Yoga

    14/10/2017

    Hoy te voy a hablar de un concepto fundamental en la práctica del Kundalini Yoga: Las Bandhas o Cerraduras Energéticas. ¿Qué son? Se entiende por Bandhas o cerraduras a la contracción voluntaria de ciertas zonas de nuestro cuerpo que permiten retener el flujo de energía a través de él. Estas contracciones se realizan básicamente en tres zonas que puedes ver en la imagen anterior. Funcionan como cierres hidráulicos en los que se bloquea el paso de la energía. Son una técnica…

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    Yoga

    Meditación para Aliviar tu estrés

    ¿Sabías que el estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que nos afecta a un número muy elevado de personas? Puede venir desde cualquier situación o pensamiento que te hace sentir frustrado,…

    12/10/2017
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    Kundalini

    El mantra WAAH YANTI

    Después del Post de la meditación sobre el miedo al futuro, me gustaría aprovechar para hablar de este mantra. WAAH YANTI es el segundo mantra que entonamos en una Sadhana de Kundalini Yoga de la…

    29/09/2017
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    Formaciones en Stott Pilates: Akrostudio

    Hola a todos, No se si os ha pasado alguna vez pero siempre me encuentro en la misma situación a la hora de buscar un centro para formarme. ¡Dichosa indecisión! Me encanta aconsejar lo…

    10/09/2017
  • Yoga

    Meditación Kabadshe: Antar Naad Mudra

    Hoy te voy a mostrar una meditación nueva: Antar Naad Mudra o Meditación Kabadshe. Esta meditación abre todos los chakras para poder asimilar el efecto de cualquier mantra. Podemos decir que agudiza la sensibilidad a los…

    10/09/2017
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